Meditar é preciso 1.0 
♥ Porque é uma ferramenta insubstituível para o desenvolvimento espiritual;
♥ Porque nos conecta com o Divino que habita em nós;
♥ Porque nos abre uma porta para o desconhecido, uma ponte para nosso inconsciente, um convite para perceber além das convenções.
A Meditação Discursiva
Uma das técnicas de Meditação de Cafh.
Consiste em usar o discurso, oralmente, para restabelecer o diálogo com o Divino que cada um acredita, nomeia e que já habita em si.
É realizada em três passos de tempos iguais: Invocação, Espera e Resposta.
Preferencialmente, entoa-se o discurso na nota Fá.
Na invocação: apresenta-se ao Ser que se considera divino a situação, o assunto para o qual se busca uma resposta.
Na espera, silencia-se o discurso e procura-se não produzir respostas imediatas com a mente racional. Espera-se a Voz Divina trazer a resposta.
Na resposta: verbaliza-se a resposta que fluir do coração. Essa resposta será mais profunda e inédita, quanto maior e mais profundo for o silêncio na Espera.
1º Passo da Meditação Discursiva
A INVOCAÇÃO
A Invocação é a exposição veraz que deve direcionar os pensamentos e os sentimentos. Deve expressar, precisamente, qual o enfoque queremos dar, de forma consciente, para a situação.
Invocar significa pedir assistência. Pedir ajuda é um ato de humildade que abre para a Alma uma via rumo às suas possibilidades espirituais. Por isso, a ajuda que se pede na Invocação deve ser para produzir o desenvolvimento.
A Invocação se centra no tema escolhido para o exercício, sem dar lugar a divagações.
Um objetivo muito importante na Invocação é que a alma se concentre. Ao se fixar sobre uma só ideia pode alcançar o efeito que busca na meditação. À medida em que se aprofunda no exercício, vai-se recolhendo mais e mais. A mente fica cada vez menos dispersa; distrai-se menos, divaga menos, argumenta menos.
A mente vai se aquietando, paulatinamente, fixando-se numa ideia e ficando ali, sem desejos de mover-se. Fala-se menos, e o que se diz se condensa em poucas palavras. Já não se busca o discurso, busca-se a profundidade.
Depoimento
“Graças aos exercícios de meditação, principalmente, junto com pessoas tão maravilhosas que tive oportunidade de conhecer, estou conseguindo manter meu equilíbrio espiritual, minha segurança, muita paz e amor. Espero manter esse equilíbrio para poder atingir alguns objetivos futuros. Gratidão a todos e todas que fazem esse trabalho maravilhoso. Disso de- pende o futuro.”
Rosely Melo
Recife/PE
