Meditar é preciso 2.0 
♥ Porque o exercício de meditação nos leva ao estado meditativo, isto é, a um estado de consciência mais profundo do que o habitual.
♥ Porque, ao aprofundar nosso estado de consciência, também aprofundamos a nossa interpretação da realidade.
2º Passo da Meditação Discursiva: A Espera
A Espera é o passo fundamental do exercício da Meditação Discursiva.
Na Espera nossa quietude reconhece que chegamos ao limite e que, para ir além, necessitamos da assistência divina para reconhecer e percorrer o caminho.
Esperar dentro do exercício da meditação discursiva é construído com vários componentes: silêncio, paciência, calma, esperança, atenção.
A Espera não é só fazer silêncio.
Na Espera aguardamos; produzimos esse passo sem imaginar, sem prever, sem lucubrar, sem esforçar nenhuma das funções de nossa mente. Ficamos quietos, aguardando com esperança, mas sem expectativas.
Possíveis soluções para dificuldades ao meditar
• Dificuldades:
∗ Preocupação demasiada em realizar a técnica.
∗ Julgamento do exercício de meditação que não se ajusta ao que se considera o “padrão”.
∗ Rotina fatigante que dificulta a conexão com aspectos mais íntimos e profundos da vida, no momento de meditar, fazendo com que o conteúdo dos exercícios se afaste cada vez mais da realidade, muitas vezes, tratando de temas genéricos.
• Possíveis soluções:
∗ Deixar que a Alma se expresse com a sua própria voz, usando as palavras, conceitos e sentimentos, sem justificações nem enganos. A técnica é para ajudar a liberação interior da Alma, não para aprisioná-la num modelo.
∗ Compreender que cada um de nós tem uma relação com a Divina Mãe que é única, inimitável.
∗ Centralizar o exercício de meditação em uma só ideia, claramente demarcada em um tema. Elaborar frases curtas, procurando ver, sentir o que se deseja aprofundar. Repetir essas frases, procurando sentir o efeito que elas produzem em si.
Depoimento
“A meditação chegou na minha vida e foi muito bom! Estou gostando.
Já percebo que a meditação me traz consciência e que é muito bom para acalmar a mente.”
Noemia Coutinho
Salvador/BA
